Co je to vitamin B12?
Vitamin B12, známý také jako kobalamin, je nezbytný vitamin, který lidské tělo nemůže produkovat samostatně.
Přirozeně existuje u živočišných produktů, může být také přidána do určitých potravin a může být použita jako perorální doplněk nebo injekci.
Vitamin B12 hraje v lidském těle více rolí. Podporuje funkci nervových buněk a je nezbytná pro tvorbu červených krvinek a syntézy DNA.
Pro většinu dospělých je doporučený příjem potravy (RDA) 2,4 mikrogramů (MCG), ale doporučený příjem pro těhotné nebo kojící ženy může být vyšší. Doplňky vitamínu B12 mohou prospět vašemu tělu a celkovému zdraví několika způsoby, od ochrany očí a mozku po prospěch z vašich kostí, vlasů a kůže.
Funkce vitamínu B12
Vitamin B12 je nezbytnou živinou pro zdraví mozku, zejména výhodnou pro neuroprotekci a kognitivní funkci. Vyvážená strava může obvykle uspokojit potřeby, ale specifické populace se musí aktivně doplňovat. Pokud existuje podezření na nedostatek nebo výskyt podmínek proti jeho účinnosti (jak je znázorněno napravo), doporučuje se vyhledat lékařské vyšetření.
Zlepšit paměť a kognitivní funkci
Některé studie ukázaly, že starší dospělí s dostatečným B12 mají pomalejší kognitivní pokles. Těžký nedostatek může vést k nevratnému poškození nervů. CO reguluje homocystein folátem (B9) za účelem ochrany mozkových buněk
Podporovat neurologické zdraví
B12 se podílí na syntéze ochranné vrstvy nervových vláken a její nedostatek může vést ke zhoršenému nervovému vedení, což vede ke snížení paměti a nedostatku koncentrace.
Uvolněte únavu a emoce
B12 pomáhá s produkcí červených krvinek, zlepšuje přívod kyslíku mozku a zmírňuje mozkovou mlhu a únavu. Může také regulovat emoce.
Snižte riziko makulární degenerace
Výzkum ukázal, že synergický účinek B12, folátu a B6 může významně snížit hladinu homocysteinu v krvi, zaměřené hlavně na snížení poškození krevních cév sítnice a minimalizaci oxidačního poškození.
Jaká je správná dávka vitamínu B12?
Podle spolehlivých zdrojů z Národních ústavů zdravotnictví (NIH) je doporučený příjem potravy (RDA) následující:
- 2.4 mikrogramů (MCG) denně pro jednotlivce ve věku 14 let
- Těhotné ženy konzumují 2,6 mikrogramů denně
- 2,8 mikrogramů denně pro kojící ženy
Získání vitamínu B12 z potravy může být proveditelné. Lékaři však mohou doporučit užívat doplňky vitamínu B12, protože někteří lidé jej nemohou plně absorbovat z jídla a schopnost těla absorbovat vitamín B12 s věkem klesá.
Máme řadu doplňků vitamínu a vřele vás vítáme, abyste se dotazovali na podrobné informace.
Naše adresa
Xi'an Sentian Biotechnology Co., Ltd
Telefonní číslo
+8614793311682
sales9@sentianbio.com
Služba OEM\/ODM
