Valin je nezbytný rozvětvený řetězec aminokyselina. To znamená, že vaše tělo ho nemůže vyrobit a musíte jej získat prostřednictvím stravy. Aminokyseliny rozvětveného řetězce se používají ve vašem těle, aby pomohly generovat energii.
Valin se vyskytuje hlavně v potravinových zdrojích pro bílkoviny, jako je maso, ryby, sójové boby a mléčné výrobky. Existuje však také v jiných potravinách, včetně některých ořechů, zeleniny a celých zrn.
Valin je jedním z 20 aminokyselin, které tvoří proteiny a je pro lidské tělo esenciální aminokyselinou. Spolupracuje s dvěma dalšími vysokou koncentraci aminokyseliny (isoleucin a leucin) na podporu normálního růstu, opravy tkání, regulaci hladiny cukru v krvi a poskytování potřebné energie. Během intenzivní fyzické aktivity může Valin poskytnout svalům další energii k produkci glukózy, což zabraňuje svalové slabosti. Pomáhá také vyčistit přebytečný dusík (potenciální toxiny) z jater a transportovat dusík potřebný tělem do různých částí.
L Valin Cena
Funkce valinu
Valin je aminokyselina rozvětveného řetězce, která spolupracuje s dvěma dalšími aminokyselinami s vysokou koncentrací (isoleucin a leucin) pro podporu normálního růstu těla, opravy tkání, regulace hladiny cukru v krvi a poskytování potřebné energie. Kromě toho funkce valinu také zahrnuje stimulaci centrálního nervového systému, který je nezbytný pro správné mentální fungování.
Během intenzivní fyzické aktivity může Valin poskytnout svalům další energii k produkci glukózy, což zabraňuje svalové slabosti. Pomáhá také vyčistit přebytečný dusík (potenciální toxiny) z jater a transportovat dusík potřebný tělem do různých částí. Valin může také pomáhat léčit onemocnění jater a žlučníku, jakož i poškození způsobené těmto orgány zneužíváním alkoholu a drog.
Funkce valinu
Valin je esenciální aminokyselina, což znamená, že tělo ji nemůže produkovat samo o sobě a musí být doplněno dietními zdroji. Mezi jeho přirozené zdroje potravy patří maso, mléčné výrobky, shiitake houby, arašídy a sójový protein. Ačkoli většina lidí může z jejich stravy získat dostatečné množství, případy nedostatku valinu jsou také běžné. Acer Diabetes je onemocnění způsobené neschopností metabolizovat leucin, isoleucin a valin. Moč pacienta má chuť javorového sirupu a tato nemoc je pojmenována po ní. Nedostatek valinu může ovlivnit myelinový plášť pokrývající nervy a způsobit neurologickou degeneraci.
Lidé, kteří se zabývají těžkou fyzickou aktivitou, konzumují diety s nízkými bílkovinami a kulturisté mohou zvážit užívání valinových doplňků. Ačkoli existuje nezávislá forma, je to společně s isoleucinem a leucinem. Výběr smíšeného typu doplňku valinu je pohodlnější.
Aplikace valinu
Kromě použití pro syntézu proteinů je valin také důležitým zdrojem energie v těle během zvláštních fyziologických období, jako je hlad, laktace, cvičení a nemoc. Zejména během stresu aminokyseliny rozvětvené řetězy podporují zvýšené využití dvou důležitých glukoneogenních aminokyselin, urychlují přeměnu energie jaterní glukoneogeneze a snižují koncentraci alaninu a glutamátu v séru. Doplnění rozvětveného řetězce aminokyselin v této době může ušetřit svalový glykogen, prodloužit zdroj energie, schopnost cvičení a únavovou dobu kosterních svalů.